01 janeiro, 2017

Desafio 30 dias sem refrigerante


Ano novo sem promessas não é ano novo. É só uma noite a mais, mas a gente renova as esperanças e faz planos para começar de novo, para tentar outras vez.
Eu tenho vários planos para 2017 e hoje vou compartilhar o primeiro: passar 30 dias sem refrigerante.
Eu poderia dizer que não tomarei mais refrigerante, mas uma coisa que aprendi sobre metas é que elas precisam ser alcançáveis, precisam ter um tempo para cumprir, precisam ser quantificáveis.
Por exemplo, emagrecer não é uma meta. Você precisa estabelecer quanto peso deseja perder e em quanto tempo. A partir daí, pensar em tudo o que precisa fazer para alcançar.
Eu tomava refrigerante esporadicamente, mas com a mudança para Brasília passei a tomar muito mais (não me perguntem porquê). A descoberta é que refrigerante vicia e parece que a comida perde o sentido quando não está acompanhada de uma coca-cola gelada...
Então vamos começar o desafio dos 30 dias. Vou postando opções de bebidas e medidas para diminuir o desejo.
Quem vem comigo?
Prometo marcar para tomar uma água de coco com quem completar o desafio comigo.

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